รวม 14 แหล่งสุดยอดอาหาร กระตุ้นน้ำนมคุณแม่

รวม 14 แหล่งสุดยอดอาหาร กระตุ้นน้ำนมคุณแม่

อาหาร เพิ่ม น้ำนม

รวม 14 แหล่งสุดยอดอาหาร กระตุ้นน้ำนมคุณแม่

อาหาร เพิ่ม น้ำนม
รวม 14 แหล่งสุดยอดอาหาร กระตุ้นน้ำนมคุณแม่

  1. ปลาแซลมอน
    อาหารช่วยเพิ่มน้ำนม: โอเมก้า 3 ไขมันดีสูง คอลาเจน DHA วิตามินดี
  2. หัวปลี
    อาหารช่วยเพิ่มน้ำนม: โปรตีน ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส บีตาแคโรทีน
  3. ขิง
    อาหารช่วยเพิ่มน้ำนม: โปรตีน ไขมัน แคลเซียม วิตามินเอ บี
  4. กุยช่าย
    อาหารช่วยเพิ่มน้ำนม: วิตามินซี แคลเซียม บีตาแคโรทีน ฟอสฟอรัส เหล็ก คาร์โบไฮเดรต
  5. ใบกะเพรา
    อาหารช่วยเพิ่มน้ำนม: ธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส
  6. มะละกอสุก
    อาหารช่วยเพิ่มน้ำนม: กากใยอาหารสูง วิตามินเอ บี ซี ธาตุเหล็ก แคลเซียมสูง
  7. ฟักทอง
    อาหารช่วยเพิ่มน้ำนม: วิตามินเอ บี ซี ฟอสฟอรัส บีตาแคโรทีน
  8. มะรุม
    อาหารช่วยเพิ่มน้ำนม: วิตามินซีสูง วิตามินเอ โพแทสเซียม โปรตีนสูง แคลเซียมสูง
  9. ตำลึง
    อาหารช่วยเพิ่มน้ำนม: วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี แคลเซียม ธาตุเหล็ก โปรตีน
  10. พุทรา
    อาหารช่วยเพิ่มน้ำนม: เส้นใยอาหารสูง วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี แคลเซียม ธาตุเหล็ก
  11. อินทผาลัม
    อาหารช่วยเพิ่มน้ำนม: เบต้าแคโรทีน วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินเค แคลเซียม ซัลเฟอร์ ธาตุเหล็ก โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แมงกานิส แมกนีเซียม น้ำมันโวลาไทล์
  12. ใบแมงลัก
    อาหารช่วยเพิ่มน้ำนม: วิตามินซี แคลเซียม วิตามินบี ธาตุเหล็ก
  13. พริกไทย
    อาหารช่วยเพิ่มน้ำนม: สารพิเพอรีน โปรตีน ฟอสฟอรัส แคลเซียม ธาตุเหล็ก
  14. บวบ
    อาหารช่วยเพิ่มน้ำนม: เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และฟอสฟอรัสสูง

Link : อาหารเพิ่มน้ำนม